Erstmals gab die Psychologin Dr. Elaine A. Aron in ihrem 1996 erschienenen Buch "The Highly Sensitive Person - How To Thrive When The World Overwhelms You" (deutsche Ausgabe: Sind Sie hochsensibel? Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen lernen), umfassenden Einblick in das Phänomen der Hochsensibilität.

Mittlerweile gibt es eine Fülle an neuen Informationsquellen in Form von Literatur, Tests und Internet-Beiträgen, so dass ich von einer eingehenden Beschreibung des Phänomens absehe.

Nur so viel: Hohe Sensibilität geht einher mit einer ausgeprägten und detaillierten Wahrnehmung von Sinneseindrücken und deren komplexer Verarbeitung - sowohl die Fülle der aufgenommenen Reize als auch das Erleben ihrer Intensität ist umfangreicher als bei den Mitmenschen. 

Da kommt es leicht dazu, sich überfordert zu fühlen. Ohne das gesunde Maß für sich zu finden zwischen Überstimulation und totalem Rückzug, bleiben wir ohnmächtig und mit dem Gefühl der Unzulänglichkeit zurück. 

Und gerade darin liegt die große Herausforderung...

Zu lernen mit dieser besonderen Sensibilität umzugehen, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren.

So kann aus dem tiefen Empfinden und Erleben von Gefühlen, Stimmungen und Atmosphären und Einfühlungsvermögen in andere, kann tiefes Mitgefühl und Verständnis, Verbundenheit und Lebensfreude erwachsen.

Impulse von außen können hilfreich sein, die wertvolle Gabe nicht länger als Belastung, sondern als Segen zu erleben.

Gerne unterstütze ich dich mit meinem ganzen Wissens-und Erfahrungsschatz dabei!